减肥要有个好心态，不能急躁！！
健康快乐减肥的肺腑之言 --给需要减肥的姐妹们一点建议（保持贴） 我的成果，135 →98，减了37斤，历时7个月。 以前穿XL码的衣服，现在穿M或S码，呵呵。 我自己的一些基本情况：女，身高165，年龄30岁。未结婚之前并不胖，也就90多斤吧，我是典型的产后胖，自从生了孩子以后一直没瘦得下来，至今孩子7岁，我也胖了足足7年了。以前，虽也想减肥，但一直心有余而力不足，没有真正付诸于行动，没有取得成效。直至今年四月的某一天，突然间觉得：要是我再这么放任自流下去，我这一生肯定就这样胖了！所以，我下定了决心要减肥，
绿瘦并咬牙坚持了足足7个月。这7个月以来，我一直在吧内，只要有时间，我都尽可能记录下每天减肥过程的点滴。是吧内姐妹们给了我无尽的动力，一来到这，看到大家的踊跃发言，就觉得充满了减肥的劲头，所以，我很愿意把我的减肥心得体会记下，与姐妹们共享，希望能对需要减肥的姐妹有点帮助。 一、要有"三心"，即决心、信心和恒心 （一）要有决心，确定了目标就一定要实现 一定要有决心，自己给自己下目标，一定要完成任务。当然，这个任务不能过高，也不要过低。刚开始应该把目标定得低一点，要不如果定得高了，
绿瘦官网许久没完成，心里未免会烦燥。先完成近期目标，再制定下一期的目标，循序渐进。 我刚开始未减之前是125左右，我给自己定下了三个目标：一个是近期目标118，一个是中期目标110，一个是远期目标100。说实在，我当时提出这个远期目标，只是当作于一个美好的愿望，我觉得经过努力，118应该可以的，110也还有点希望，可100，真的只是作为一个理想愿望提而已，
绿瘦根本就没想到我真的会实现！可是，经过半年的努力，我慢慢实现了！虽然过程也挺慢，从125到102，我花了大概四个月的时间，在101-102之间徘徊了两个月，差点就想放弃了，觉得能这样也差不多了。后来还是咬牙努力了下去，在半年之后最终实现了下百。已经实现我的远期目标了，但为了预防有时有饭局导致反弹，所以把目标调整了下，计划再减几斤，以预留反弹的空间。所以，经过努力，最近又下了点，大概97左右。 （二）要有信心，相信自己一定能降下来 下定了决心，还要坚定信心，相信别人能行，我也能行！一定要对自己狠一点！心中树立一个坚定的信念：一定要通过自己的努力减下来！ 说实在话，减肥开始是比较痛苦的。因为看着别人能放开去吃，你要控制，别人在家做懒人，你要运动，可是！只要你看着自己的腰越来越小，手越来越瘦，腿越来越细，身材起来越好，衣服越穿越漂亮，你就会觉得，自己再多的努力也是值得的！ (三）要有恒心，有不达目标誓不罢休的韧劲 下定决心了，就要认真去做。有"咬定青山不放松"的干劲，不达目标誓不罢休。世上的事，本无所谓难或不难的，坚持下去，难也变成不难了，无法坚持的话，不难也难。古语"世上无难事，只怕有心人"说的就是这个道理。所以，我们一定要把减肥当作是一项长期的艰巨的工作任务，要长期、甚至是永远坚持下去。 减肥过程是漫长的，要随时注意，不能暴吃暴饮，也不能自暴自弃。要有良好的心态。不提倡偶尔暴吃一餐后安慰自己"下次注意就行"，但是，一定要有这个乐观心理，如果，实在有躲不过去的饭局，或自己忍不住暴吃了一顿，绝对不能自暴自弃，真的要想"明天一定要注意"！当然了，第二天，真的要注意控制了，可不能再想着"明日再注意"了，否则就"明日复明日，明日何其多"了！听身边很多朋友介绍
绿瘦不错，大家实在减不下来的可以试试
